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50岁的“阿唐妈”和她的兄弟姐妹 玩瑜伽玩出新

文章来源:未知    时间:2021-11-23
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  温州网讯 8月8日,是第13个“全民健身日”,今年的主题是“全民健身与奥运同行”。当天,有一群可爱又能玩的时尚老爸老妈在洞头霓屿山尖表演飞行瑜伽,精彩纷呈。

  瑜伽是一种让身体、心灵放松的运动,非常受中老年人喜爱。记得2019年本报举办邻里才艺大赛,一位73岁的金国俊老先生就给大家展示了他的瑜伽表演。据说金老先生就是通过网络视频自学瑜伽,从简单的动作开始,循序渐进。活动现场,不少观众看得拍手叫好。无独有偶,前不久方丽平等人组成的芳华瑜伽队参加“唱响百年光辉”温州社区主题文艺大赛以安澜赛区海选赛第一名成绩晋级总汇演,十位时尚老妈将瑜伽玩出了新的花样,更是让人眼前一亮。其中的主创人员叫方丽平,也就是温州网红“阿唐妈”。

  8月8日当天,方丽平和几位瑜伽爱好者在洞头的一组飞行瑜伽照片惊艳了朋友圈。她们虽没有明星那般耀眼,但是却活出了普通人最想要最真实的快乐七彩生活。他们因学习瑜伽而相识,算是师兄师妹,借“8.8健身日”大家一起赴洞头霓屿山尖,面朝大海,来一次与大自然的美丽邂逅,将瑜伽玩出别样的精彩。他们中有3位是瑜伽老师,其中年龄最大的是位男同志,今年58岁;其余四位女同志年龄47~50岁。方丽平还特地约上摄影师,来记录此次健身瑜珈之行的美好的瞬间。

  据了解,他们在四五年前因为瑜伽爱好相识,大家年龄相近,也有更多的话题。大家因为热爱运动健身爱生活,现在都成了特别好的朋友,经常组织活动一起快乐出行。在此之前,今年3月,他们几位还攀上大罗山,在山背上练瑜伽,表演各种造型。看着他们的照片,做着一个个高难度的动作,一点都不像是中老年朋友,在热爱面前,没有年龄差别,没有老幼之分。如果说竞技体育是年轻人的天下,那么全民健身更多的是为大众搭建舞台。

  方丽平说,瑜伽让她身心得到解放,此刻外界的动与内心的静融为一体,贯穿于全身;因为瑜伽认识到志同道合的姐妹。她接触瑜伽有四五年了,也许之前有舞蹈的基础,所以学起瑜伽也特别得心应手。自从练上瑜伽,跳舞的时间少了。但是她觉得无论是瑜伽还是舞蹈,原理都是相通的,练了瑜伽之后感觉自身的柔韧性和力量得到很大的提升,对跳舞也很有帮助。

  一次偶然的机会她的搭档想要参加一次晚会,想排个瑜伽节目参演,于是就找到她,开始对着网络视频自学,玩起了飞行瑜伽,现在越练越有兴趣,也越来越有成就感。

  现在她们经常参加瑜伽表演和比赛,希望通过各种公益活动,让更多喜欢瑜伽的中老年朋友感受到瑜伽带来的开心快乐。

  方丽平根据自己几年来的学习,悟出心得,分享给大家:中老年人初学瑜伽要在专业老师的指导下练习,循序渐进,不能急;动作一定要缓慢,配合呼吸;动作还要轻柔不要用力过猛;刚开始学习动作,可以适当将标准降低一半甚至更少,停下来先感受一下自身情况,如果没问题再继续深入,时刻保持一种自我摸索的状态。

  中老年体育无关输赢,只为开心快乐。跳起来,动起来,走起来寻找一款适合自己的NBA下注网址运动健身项目,坚持下去,让身边人看到皱纹下的年轻态。

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